股票玩杠杆是什么意思 “一怕寒邪、二怕病”进入中伏，这几件事要注意

创金合信信用红利债券A为债券型-混合一级基金，根据最新一期基金季报显示，该基金资产配置：无股票类资产，债券占净值比120.51%，现金占净值比1.04%。

华泰柏瑞益通三个月定开债为债券型-长债基金，根据最新一期基金季报显示，该基金资产配置：无股票类资产，债券占净值比133.47%，现金占净值比0.3%。

2024年“加长版”三伏天已经过了快一半，夏养三伏怎么养？中伏要注意啥？一起往下看吧！

首先，三伏天不仅要防暑，进入中伏更要防寒。

冷食不可多吃 冰冷的食物会增加肠胃负担，易导致腹泻、腹痛。炎炎夏日，人体出汗较多，切忌迅速、大口喝冰水，当心引发心脑血管意外。

避免冷风直吹 不论开空调还是吹电风扇，都不要长时间直吹，尤其是从室外进入室内及刚运动后，以免湿气顺着打开的毛孔进入人体，损伤阳气。夜晚睡觉时，切忌将电风扇、空调直吹头部，以免发生面瘫。也不要直吹颈椎，否则可能会使颈背部肌肉受寒，出现颈部持续痉挛、后背酸痛等不适。

洗澡后不要受凉 夏季洗澡后，或大汗淋漓时，不能马上进入空调房。此时，皮肤毛孔是打开的，立马进入空调房，容易使外邪寒气趁机侵入体内。另外，运动后不要冲冷水澡，避免让皮肤受到刺激而使血管收缩，导致供血不足、眩晕甚至晕倒。

谨防中暑和肠炎

夏季天气炎热，容易中暑，如果突然感到胸闷气短甚至头晕目眩，可能是中暑的信号。夏季，人体的消化功能较弱，自身抵抗力和对气候的适应性下降，闷热的天气适宜细菌繁殖，是腹泻的高发季节，需要引起重视。

高温＋高热＋高湿，三伏养生避开这些误区

误区一：绿豆汤当水喝

夏季喝绿豆汤利于解暑，但长时间大量饮用易伤脾胃。阳虚体质或湿气较重、经常四肢冰凉、腹胀、腹泻人群不宜多喝。酷暑难耐的桑拿天，不妨试试红豆水。

误区二：伏天过度锻炼

“夏练三伏”并不适合所有人，尤其是中老年人群，要避免在户外过度运动。年轻人也需避开最热时段户外锻炼，以免中暑。

进入中伏又恰逢大暑，此时节要遵循“少动多静”的原则。清晨、傍晚或天气凉快时可以进行运动量相对较小的运动，如八段锦、太极拳等。

误区三：每个人都适合晒背

晒背能通过刺激经络穴位，达到补阳气、增强免疫力的作用。但这两类人群应当避免晒背：一是对紫外线过敏的人群，二是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群，容易上火、咽喉肿痛、大便秘结等，晒背可能会加剧不适症状。此外，有基础病的人群，比如患有高血压、冠心病等以及孕妇、幼儿，正常晒太阳即可，不用刻意晒背。

误区四：万能“三伏贴”包治百病

“三伏贴”对冬季常发的感冒、气管炎、咳嗽、慢阻肺、哮喘等能起到“冬病夏治”的作用，但不是每个人都适合贴“三伏贴”，需遵医嘱。

夏养三伏怎么养？这些要点快记好！

三伏天高温潮湿，需要注意健脾祛湿，补气养心。俗话说“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，面食可作为补充人体能量的首选。

此时，气温高，人体新陈代谢加快，身体大量出汗，对能量的需求增多，饺子、面条、烙饼等面食含有糖类、B族维生素和多种矿物质，可为人体提供热量。相较于其他主食，面食更易消化吸收，适合受暑热困扰，食欲不振的人群。中伏吃上一碗热汤面，还可以帮助身体发汗，祛除体内湿气和暑气。

三伏天出汗多，容易耗气伤阴，导致正气不足，机体功能下降，要注重养气。对于出汗过多或易疲惫、心慌的人群，可以试一试西洋参泡水。

夏季心火易旺，暑热易扰心，汗为心液，过汗易伤心。夏天是心脏“最累”的季节，此时养心较为重要。可适当多吃一些红色的蔬果，比如西红柿（推荐熟吃，烹饪时间控制在2分钟），可以预防心脏病、动脉硬化的发生。

夏季没胃口股票玩杠杆是什么意思，肚子胀、消化不好，可以饮用陈皮茶来健脾祛湿。胃酸过多、气虚、燥咳人群不宜饮用。